Original Osaka WCS-B – Dual Weight Indicator High Quality Transparent Weight Scale

শেষ কবে আপনার ওজন মেপেছিলেন মনে আছে কি?
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী স্বাস্থ্য ঝুঁকি এড়াতে এবং, শরীরকে দৈনিক মনিটরিং করতে একটি ভাল মানের Bathroom Scale প্রতিটি গৃহস্থালির জন্য অপরিহার্য একটি সামগ্রী। ওজনই হচ্ছে আপনার স্বাস্থ্যের সবচাইতে প্রাথমিক মাপকাঠি যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার সার্বিক শারীরিক অবস্থা কেমন।

সঠিকভাবে ওজন পরীক্ষা করার কিছু প্রয়োজনীয় টিপসঃ
– প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ওজন মাপার অভ্যাস করুন। ওজন চেক করার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হচ্ছে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পর খালি পেটে কোন কিছু খাবার আগে।
–  আপনি যদি মাসিক একটি টার্গেট করে ওজন কমানো/Fat Loss করতে চান, তাহলে দৈনিক ওজনের একটি লিখিত তালিকা রাখুন। মনে রাখবেন যে নানান কারণে আগের দিনের সাথে পরের দিনের ওজন কম/বেশী হতে পারে। এক্ষেত্রে দৈনিক Fluctuation এর চেয়ে সাপ্তাহিক গড়ের দিকে ফোকাস করুন এবং আগের সপ্তাহের সাথে পরবর্তী সপ্তাহের পার্থক্যগুলো নোট করুন। সে অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস এবং এক্সারসাইজ রুটিনে যথাযথ পরিবর্তন আনুন।
– স্কেলে দাঁড়ানোর আগে সবসময় স্কেলটি  ফ্ল্যাট/মসৃণ মেঝেতে রাখুন।